2020/10/07
朝のルーティン タンパク質補給
ここ３年程続いている朝欠かせないものがこのスムージー。
豆乳 甘酒 クルミ 大豆プロテイン 果物を一気に飲むのが私のルーティンになっています。
この一杯で一日のタンパク質摂取量のほぼ半分を摂取することになるので手軽で続けています。
タンパク質は動物性が多く摂りがちなので朝はあえて植物性のプロテインにしています。
タンパク質が不足すると疲れやすい、集中力が欠如するなどの症状が出やすいとも言われます。
私の元気の源です。
四日市市にある新リンパサロン四日市小杉lupinusです。
むくみ改善、冷え性改善の他に骨格矯正や腰痛、肩こりなど、体の不調にお困りの方、肌に悩みがあり、改善したい方にリンパマッサージやフェイシャルエステの施術をしています。
気になる方は是非ご来店下さい。
新リンパサロン四日市小杉lupinus
四日市市小杉町1294
ブルースカイトム１ 202
2020/10/04
四日の市
8ヶ月ぶりの開催との事で家族で行ってきました。
大きなボールのような楽器(スチールパン)からやさしい音色を奏でていて心地の良い空間。
楽しい時間を過ごさせて頂きました。
最後に弟と再開の記念写真❢
子供の時以来のツーショット
毎月4日にJR四日市駅前で四日の市やってます。よかったら一度覗いてみませんか？
四日市市にある新リンパサロン四日市小杉lupinusです。
むくみ改善、冷え性改善の他に骨格矯正や腰痛、肩こりなど、体の不調にお困りの方、肌に悩みがあり、改善したい方にリンパマッサージやフェイシャルエステの施術をしています。
気になる方は是非ご来店下さい。
新リンパサロン四日市小杉lupinus
四日市市小杉町1294
ブルースカイトム１ 202
2020/10/02
漁師さん直送市場
外食が減った時期から使わせていただき、今回ははまぐりを注文してみました。
酒蒸し アクアパッツァと料理して食べましたが、新鮮なものは素材の味をそのまま頂くのが1番美味しかったです。
四日市市にある新リンパサロン四日市小杉lupinusです。
むくみ改善、冷え性改善の他に骨格矯正や腰痛、肩こりなど、体の不調にお困りの方、肌に悩みがあり、改善したい方にリンパマッサージやフェイシャルエステの施術をしています。
気になる方は是非ご来店下さい。
新リンパサロン四日市小杉lupinus
四日市市小杉町1294
ブルースカイトム１ 202
